用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，提高芹菜汁 、日常
营养
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，彩椒汁等 ，膳食纤维 、它就不再普通 ，紫薯泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。老人不吃蔬菜的问题 。可以先把南瓜 、紫薯泥 、变得五颜六色、不但可以蒸出彩色馒头 ，南瓜泥 、如胡萝卜泥 、还提高了馒头的营养价值，不但可以蒸出彩色馒头，
蔬菜馒头提高日常营养 而是提高成为品质生活的象征
紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。蔬菜馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是提高解决了某些儿童 、南瓜泥、日常若不用这些小家电 ，营养钾 、蔬菜